Tautas līdzekļi osteohondrozes ārstēšanai

Šāda muskuļu un skeleta sistēmas slimība kā osteohondroze mūsdienās praktiski nav piemērota pilnīgai ārstēšanai.

Tomēr ārstu komplektā ir pietiekami daudz instrumentu, kas palīdz efektīvi apturēt slimības simptomus un spēj apturēt tās tālāku attīstību.

Daudzām no šīm metodēm nepieciešama stacionāra ārstēšana, kurai, ņemot vērā mūsdienu dzīves ritmu, cilvēkam ne vienmēr ir laiks. Kā šajā gadījumā atbrīvoties no osteohondrozes?

Ir tikai viena atbilde - osteohondrozes ārstēšana mājās. Apsveriet osteohondrozes ārstēšanas metodes mājās ar tautas līdzekļiem.

Slimības patoģenēze

Saskaņā ar statistiku, katrs trešais cilvēks, kas jaunāks par 45 gadiem, sūdzas par muguras sāpēm. Vairumā gadījumu to izraisa mugurkaula osteohondroze.

Patoloģiju galvenokārt raksturo skrimšļa un kaulu audu bojājumi, un progresēšanas procesā tā sāk ietekmēt pacienta nervu sistēmu.

Slimība strauji "kļūst jaunāka", jo, attīstoties datortehnoloģijām un attīstoties transporta infrastruktūrai, samazinās iedzīvotāju fiziskā aktivitāte.

Bet papildus mazkustīgam dzīvesveidam eksperti nosauc arī citus patoloģijas attīstības iemeslus:

• Ekoloģija;
• Diētas traucējumi;
• Nepareiza fiziskās slodzes sadale uz muguras;
• Trauma;
• Skeleta muskuļu vājums;
• Samazināta imunitāte uz hronisku slimību attīstības fona;
• Vīrusu un baktēriju patoloģijas utt.

Ar mūsdienu cilvēka dzīves dinamiku viņam vienkārši nepietiek laika, lai rūpētos par savu veselību. Vienmēr ir desmit citi iemesli, lai to nedarītu: darbs, ģimene, bērni utt.

Tad cilvēks ilgi brīnās: kur viņš 25-30 gadu vecumā saslimis ar osteohondrozi? - slimība, kas parasti rodas gados vecākiem cilvēkiem.

Daudzi uzskata, ka doties uz klīniku ir laika izšķiešana, un rodas loģisks jautājums: kā ārstēt osteohondrozi mājās?

Lai atbildētu uz šo jautājumu, ir jāapsver, kādas terapijas metodes visbiežāk izmanto šīs patoloģijas ārstēšanā speciālisti.

Tikai pēc tam mēs varam apsvērt osteohondrozes ārstēšanu ar tautas līdzekļiem, lai saprastu, cik efektīvas ir alternatīvās ārstēšanas metodes kopumā.

Osteohondrozes ārstēšana

Šīs patoloģijas terapijai nav standarta, un tā ir atkarīga no pacienta individuālās diagnozes.

Tas liecina, ka pirms osteohondrozes ārstēšanas sākšanas mājās, jums joprojām ir jāapmeklē ārsts, lai veiktu diagnozi.

Tas jādara, lai nenodarītu vēl lielāku kaitējumu savam organismam. Šīs patoloģijas komplikācijas izraisa starpskriemeļu disku izvirzīšanu un trūci, kas var veicināt galvassāpes, ekstremitāšu jutīguma zudumu līdz pat paralīzei.

Stacionārā ārstēšanā pēc diagnozes noteikšanas speciālisti vispirms risina trīs galvenos uzdevumus:

• Sāpju sindroma noņemšana;
• Iekaisuma procesa un tūskas atvieglošana. Šīs patoloģijas attīstības laikā šie simptomi ir gandrīz vienmēr;
• Fizioterapijas procedūras, kuru mērķis ir atjaunot bojātos audus, galvenais mērķis ir panākt ilgstošu un noturīgu remisiju.

Mugurkaula osteohondrozes ārstēšana ar alternatīvām metodēm nevar aizstāt pilnu terapiju.

Tomēr alternatīva osteohondrozes ārstēšana var palīdzēt mazināt sāpju simptomus un uzlabot pacienta vispārējo veselību.

Kādas zāles var lietot mājās

Daudzām zālēm, ko lieto osteohondrozes ārstēšanā, ir vairākas nopietnas blakusparādības, tāpēc tās tiek lietotas tikai ar ārstējošā ārsta atļauju.

Bet ko darīt, ja muguras sāpes vajā un nav iespējas doties uz klīniku? Kā izārstēt osteohondrozi mājās, izmantojot zāles, kas ir pieejamas mājas pirmās palīdzības komplektā?

Pirmā lieta, kas ieteicama akūtu sāpju gadījumā, ir zāles no pretsāpju līdzekļu grupas.

Aspirīnam papildus vieglai pretsāpju iedarbībai piemīt spēja šķidrināt asinis, kas veicina labāku asinsriti un ir pretdrudža iedarbība.

Tas palīdz mazināt iekaisumu un pietūkumu audos, kas saspiež nervu galus un tādējādi izraisa sāpes.

Ieteicams lietot pretsāpju plāksterus. Savā sastāvā tie visbiežāk satur lidokaīnu, kam ātri ir pretsāpju efekts.

Arī lieliskām atsauksmēm ir pretsāpju ziedes ar dzesēšanas efektu, kas, kā likums, satur mentolu un kamparu.

Ja esat pārliecināts, ka slimības akūtā fāze ir pārgājusi, un jums nav iekaisuma simptomu, ieteicams lietot želejas ar sildošu efektu: terpentīna ziedi.

Ziede jāuzklāj tieši sāpju vietā, maigi berzējot ādā. Nav jēgas pieskarties neskartajām vietām.

Aukstā efekta želejas var uzklāt jebkurā laikā. Uz nakti ieteicams uzklāt ziedes ar sildošu efektu un papildus aptīt skarto zonu ar vilnas audumu.

Vingrošana mājās

Osteohondrozes vingrošanas terapija ir viena no galvenajām un efektīvākajām metodēm šīs patoloģijas ārstēšanā. Bieži osteohondrozes attīstības iemesls ir vājš muskuļu rāmis, kas nespēj tikt galā ar fiziskām aktivitātēm.

Tādējādi visa slodze krīt uz starpskriemeļu diskiem, kā rezultātā notiek to deģeneratīvas izmaiņas.

Diski starp skriemeļiem kļūst plānāki vai, kā saka, izžūst un zaudē funkcionālās spējas. Vingrošana ļauj paaugstināt muskuļu tonusu, uzlabot to elastību un asinsriti tajos.

Atkarībā no audu bojājumu lokalizācijas un sāpju sindroma osteohondroze var būt dzemdes kakla, krūšu kurvja un jostas-krustu daļas.

Vingrojumi pastāv arī dažādām nodaļām, taču nav ieteicams trenēt tikai vairāk skarto zonu, kas cilvēkam sagādā diskomfortu, bet gan trenēt visas mugurkaula daļas.

Uzmanību!Ja, veicot ārstniecisko vingrošanu, rodas sāpes, treniņš nekavējoties jāpārtrauc un jāveic tikai speciālista uzraudzībā.

1. Pirmie divi vingrinājumi lieliski stimulē starpskriemeļu diskus mugurkaula kakla daļā, veicina labāku šķidruma cirkulāciju un sabiezē tos. Lai tos veiktu, jums jāieņem sēdus vai stāvus stāvoklis. Mēs veicam galvas līkumus uz priekšu un atpakaļ ar nelielu kustību diapazonu. Kustībām vajadzētu atgādināt, ka jums ir saruna ar cilvēku un kādā līgumā ar viņu, sakot jā.
2. Nākamais vingrinājums ir līdzīgs pirmajam, tikai tagad jāpagriež galva pa kreisi un pa labi, it kā sakot nē. Kustības nedrīkst veikt ar lielu amplitūdu, tai jābūt aptuveni 30% no maksimālā iespējamā galvas slīpuma vai pagrieziena. Tos veic vairākas reizes dienā sev ērtā laikā pa 2-3 minūtēm.

3. Sekojošais vingrinājums mugurkaula ārstēšanai mājās labi nostiprina kakla un plecu muskuļus. Stāviet ar kājām plecu platumā, rokas nolaistas gar ķermeni. Mēs veicam apļveida kustības ar pleciem uz priekšu un atpakaļ. To veic arī vairākas reizes dienā vairākās pieejās, 15-20 reizes katrā virzienā.
4. Lai trenētu mugurkaula jostas daļu, ieteicams veikt vingrinājumu, kas vairāk izskatās pēc vēderdejas. Sākuma stāvoklis, kājas stāvot plecu platumā. Mēs veicam apļveida kustības ar iegurni, vispirms vienā virzienā, tad otrā virzienā. Tajā pašā laikā mēs rūpējamies, lai krūtis un plecu josta paliktu pēc iespējas nekustīgāka. Pietiek veikt divas vai trīs reizes dažādos virzienos 20 -25 apgriezieniem.

5. Nākamais vingrinājums ir vērsts uz latissimus un trapezius muskuļu nostiprināšanu. Ķermeņa stāvoklis, guļus uz vēdera, rokas izstieptas uz priekšu. Mēs paceļam rokas, plecus un galvu uz augšu, uzkavējam sekundi un nolaižamies sākuma stāvoklī. Vingrinājums tiek veikts 10-15 reizes.

Papildus muguras muskuļu nostiprināšanai nevajadzētu aizmirst arī par vēdera muskuļiem, kas ir iesaistīti ne tikai dziļā elpošanā, bet arī pareizas stājas uzturēšanā. Vāji vēdera muskuļi veicina jostas lordozes attīstību.

Uzmanību!Vingrošana dod labumu ķermenim tikai ar regulāru vingrinājumu.

Vingrošana ir labs līdzeklis pret osteohondrozi. Terapeitiskais efekts tiek panākts, nostiprinot muskuļus un uzlabojot tajos asinsriti, kas neļauj attīstīties iekaisuma procesam un tūskai ap skrimšļaudiem.

Fizioterapija mājās

Osteohondrozes ārstēšanai izmantotie tautas līdzekļi bieži tiek ņemti no veselu paaudžu dzīves pieredzes un tiek veiksmīgi izmantoti tradicionālajā medicīnā kā fizioterapijas procedūras.

Dažus no tiem var viegli izdarīt mājās.

Aukstā un karstā duša

Pirmais tautas līdzeklis, ar kuru jūs varat ārstēt osteohondrozi mājās, ir kontrasta duša.

Daudziem šī procedūra ir saistīta tikai ar sacietēšanu, un ne visi saprot, kā šī procedūra palīdzēs cīņā pret šo patoloģiju.

Izskaidrojums šeit ir pavisam vienkāršs – asa asinsrites novirzīšana muskuļos, ap skrimšļaudiem un ādu.

Tas veicina liekā šķidruma aizplūšanu no iekaisuma un tūskas vietām un būtisko mikroelementu ieplūšanu bojātajos audos.

Brīdī, kad cilvēks atrodas zem karstām ūdens straumēm, organismā iedarbojas aizsargmehānismi, kam būtu jāglābj no pārkaršanas.

Tas tiek panākts ar asins aizplūšanu no iekšējiem orgāniem uz muskuļiem un ādu. Asinsvadi paplašinās, palielinās asiņu daudzums un ārā tiek noņemts liekais siltums.

Pēkšņi stāvot uz aukstajām ūdens straumēm, notiek pretēja reakcija – asiņu aizplūšana no muskuļiem un ādas uz iekšējiem orgāniem.

Tas ir ķermeņa termoregulācijas process un tajā pašā laikā tiek normalizēta asinsrite bojātajos audos, kas veicina stāvokļa uzlabošanos kopumā.

Procedūra ir pietiekami vienkārša. Zem izturīga, neplaucējoša karsta ūdens nepieciešams nostāvēties 20-30 sekundes.

Pēc tam 10-20 sekundes pārslēdziet ūdeni uz aukstu. Procedūra jāveic 3-5 reizes, beidzot ar vēsu, bet komfortablu ūdens temperatūru.

Neskatoties uz šīs procedūras acīmredzamajām priekšrocībām, tai joprojām ir kontrindikācijas:

• Šo procedūru aizliegts veikt, ja pacientam ir saaukstēšanās vai akūtas elpceļu slimības simptomi;
• Sirds un asinsvadu slimības;
• Kuņģa-zarnu trakta un citu iekšējo orgānu slimības u. c.

Asins apjoms no iekšējiem orgāniem uz muskuļiem un muguru ir pietiekami liels un var izraisīt: sirdslēkmi, insultu vai iekšēju asiņošanu. Tāpēc šis komplekss jāveic, pakāpeniski palielinot laika intervālu zem auksta vai silta ūdens.

Pirmkārt, zem tekoša ūdens pavadiet ne vairāk kā 5-7 sekundes un pakāpeniski palieliniet šīs vērtības līdz 30 sekundēm vairāku nedēļu laikā.

Sāls vannas

Vēl viens tautas līdzeklis osteohondrozes ārstēšanai ir sāls vannas. Tie lieliski palīdz, ja sāpes mugurā izraisa muskuļu pārslodze.

Lai pagatavotu vannu, jums būs nepieciešams jūras vai parastais rupjais sāls. Smalka un attīrīta iztvaicēšana šajā gadījumā būs mazāk efektīva.

Standarta vannas tilpums svārstās no 170 līdz 195 litriem, šādam ūdens daudzumam būs nepieciešami aptuveni 5 kg sāls.

Ūdens temperatūra no 36 līdz 38 ° С. Labākam efektam var izmantot jebkuras ēteriskās eļļas. Pēc procedūras ieteicams dažas minūtes nostāvēties zem nedaudz silta tekoša ūdens.

Osteohondroze praktiski nav izārstējama, taču, izmantojot ārstēšanu ar alternatīvām metodēm kā papildu terapiju galvenajai ārstēšanai, joprojām ir iespējams apstāties un līdz ar to uzvarēt.