Dzemdes kakla osteohondroze ir tā sauktā civilizācijas slimība. Mūsdienu cilvēki lielāko dienas daļu pavada, sēžot pie datora monitoriem. Šāds mazkustīgs dzīvesveids izraisa smagu slodzi uz kakla muskuļiem un skriemeļiem. Sakarā ar to patoloģiski mainās starpskriemeļu disku struktūra un tiek saspiestas mugurkaula nervu saknes. Mūsdienās ir grūti atrast cilvēku, kuru nekad mūžā nebūtu traucējušas šīs slimības izpausmes. Tāpēc daudziem joprojām aktuāls ir jautājums: kā un kā jūs pats varat izārstēt dzemdes kakla osteohondrozi mājās.
Patoloģijas attīstības iemesli
Osteohondroze ir slimība, kurā aktivizējas deģeneratīvie procesi starpskriemeļu skrimšļos. Tie kļūst atrofiski, neelastīgi un zaudē savu funkcionalitāti. Atkarībā no tā, kurā mugurkaula daļā radās bojājums, izšķir dzemdes kakla, krūšu kurvja un jostas daļas osteohondrozi. Šī patoloģija nav nekas neparasts. Medicīnas statistika apgalvo, ka dažādas pakāpes simptomi tiek konstatēti 90% iedzīvotāju, vidējais slimības sākuma vecums ir 30-35 gadi. Saskaroties ar nelabvēlīgiem faktoriem un pēc smagiem ievainojumiem, osteohondrozes izpausme var sākties agrākā vecumā. Grūtnieces, kuras vienlaikus nēsā lielu bērnu vai vairākus augļus, arī ir uzņēmīgas pret to.
Galvenais osteohondrozes cēlonis ir skrimšļa audu nepietiekams uzturs. To var veicināt tādi negatīvi faktori kā:
- nepareizs uzturs ar nepietiekamu mikro- un makroelementu piegādi;
- nepietiekama šķidruma uzņemšana;
- iedzimti un iegūti vielmaiņas traucējumi;
- liekā ķermeņa masa;
- slikti ieradumi, jo īpaši alkohola lietošana un smēķēšana;
- pastāvīgi atkārtojas stresa situācijas;
- apgrūtināta iedzimtība;
- zems fiziskās attīstības līmenis, muskuļu rāmja vājums;
- pārmērīgas statiskās slodzes;
- nepareiza poza;
- pēdu deformācijas, plakanās pēdas;
- hroniska intoksikācija;
- mugurkaula traumas.
Visi šie provocējošie faktori tā vai citādi ir neveselīga dzīvesveida un fiziskās neaktivitātes sekas.
Pazīmes un simptomi
Iepriekš minēto iemeslu dēļ var pakāpeniski parādīties patoloģiski simptomi, kas norāda uz slimības izpausmi. Pirmās pazīmes, kas parādās, ir:
- sāpīgas sāpes kaklā;
- reibonis;
- pēkšņas asinsspiediena izmaiņas dienas laikā;
- spēcīga vājuma sajūta, spēka zudums;
- sirds ritma traucējumu sajūta;
- mēles nejutīgums;
- neskaidra redze;
- roku nejutīgums, īpaši izteikts naktī;
- ekstremitāšu kustību ierobežošana;
- tirpšanas sajūta rokās.
Pievērsiet uzmanību! Krītošās galvas simptoms ir osteohondrozes patognomonisks. Šajā gadījumā, lai mazinātu sāpes, pacientam ir jāatbalsta galva ar rokām.
Ārstēšana mājās
Kvalitatīvi ārstēt osteohondrozi ir iespējams tikai tad, ja visi centieni ir vērsti uz cēloņu novēršanu, kas izraisīja patoloģijas rašanos. Kompleksā terapija ietver tradicionālo shēmu, ko nosaka vertebrologs, un tradicionālās medicīnas papildu metodes.
Kakla mugurkaula osteohondrozes ārstēšana mājās netiek veikta atsevišķi. Tas tikai papildina galveno terapiju un palīdz novērst šādas slimības izpausmes:
- sāpes kaklā;
- muskuļu spazmas;
- muskuļu vājums;
- starpskriemeļu disku skrimšļa iznīcināšana;
- asins piegādes traucējumi smadzenēs;
- augšējo ekstremitāšu nejutīgums.
Ārstēšana ar tautas līdzekļiem ļauj apturēt destruktīvo procesu progresēšanu audos un novērst paasinājumu rašanos.
Mājas lietošanai ir piemēroti daudzi medikamenti, pašmasāža, kompreses, ziedes un mājās gatavoti augu novārījumi. Lielākā daļa ekspertu apstiprina to efektivitāti. Pareiza šādu līdzekļu lietošana ievērojami paātrina atveseļošanos. Turklāt tiem nav nepieciešamas īpašas prasmes un tie ir ērti lietošanai mājās. Un tas ir ārkārtīgi vērtīgi, jo osteohondroze ir hroniska slimība, un katram pacientam jāzina, kā ātri tikt galā ar sāpīgiem simptomiem. Ārstēšanai mājās ir daudz priekšrocību, jo tā ir pieejama ikvienam, un ārstēšanas izmaksas ir salīdzinoši zemas. Pacients var izmantot vairākas dažādas metodes vienlaikus un izvēlēties sev piemērotākās un efektīvākās metodes.
Uz intensīvas ārstēšanas fona nepieciešams pārskatīt diētu, bagātināt to ar jūras veltēm, dārzeņiem, augļiem, zaļajiem augiem un ēdieniem, kas gatavoti no dzīvnieku skrimšļiem, piemēram, labi zināmo želeju gaļu.
Ir ļoti svarīgi, lai miega laikā galva būtu pareizā stāvoklī un kakla muskuļi būtu pilnībā atslābināti. Lai to izdarītu, labāk izvēlēties īpašus ortopēdiskus spilvenus, kas izgatavoti no lateksa vai atmiņas putām.
Vingrošanas terapijas komplekss
Bez regulāras un metodiskas ārstnieciskās vingrošanas īstenošanas būs ļoti grūti atbrīvoties no osteohondrozes; pat labākie un dārgākie medikamenti nepalīdzēs. Ja jūs veltāt vismaz minimālu laiku vienkāršiem vingrinājumiem, jūs varat uzreiz pamanīt kakla mobilitātes palielināšanos un sāpju samazināšanos. Vingrošanas terapija uzlabo asinsriti un palīdz stiprināt muskuļus. Lai panāktu izteiktāku un noturīgāku efektu, ieteicams trenēties vairākas reizes dienā. Piemērotu vingrinājumu komplektu izvēlēsies vingrošanas speciālists, pēc kura tos varēsi brīvi veikt mājās. Pēc katras pieejas ir nepieciešams veikt 8-10 atkārtojumus ar nelielu pārtraukumu. Visizplatītākie vingrošanas terapijas vingrinājumi:
- Pagriež galvu pa labi un pa kreisi. Tās jāveic lēnām, pakāpeniski panākot maksimālu muskuļu stiepšanu un atslābināšanu.
- Noliec galvu uz priekšu, atpakaļ un uz sāniem, un katrā pozīcijā ieteicams palikt īsu brīdi. Noliecoties, zods jāpieskaras krūtīm, pēc tam jāatliec galva atpakaļ.
- Statiskos vingrinājumus var veikt, pārvarot rokas pretestību ar galvu, un jūs varat nospiest plaukstu uz pieres, deniņu vai pakausi.
- Labi vingrinājumi plecu jostas muskuļu atslābināšanai. Roku pacelšana un nolaišana, plecu apļveida kustības, to pacelšana pēc iespējas augstāk līdz ausīm palīdz aktivizēt asinsriti un nodrošināt adekvātu mugurkaula uzturu dzemdes kakla rajonā.
Ir ļoti svarīgi atcerēties, ka šādu iesildīšanos var veikt tikai remisijas periodos, kad nav aktīva iekaisuma procesa. Jums nevajadzētu veikt pēkšņas saraustītas kustības, un, ja rodas sāpes, jums ātri jāpabeidz darbība un jākonsultējas ar ārstu.
Padoms! Sāpju saasināšanās gadījumā indicēta Shants apkakles nēsāšana. Tas fiksē galvu un kaklu, nodrošinot mieru un novēršot nervu sakņu saspiešanu.
Pašmasāža
Masāža ir ātrs un efektīvs līdzeklis osteohondrozes izraisītu sāpju lēkmju mazināšanai un sāļu nogulšņu atbrīvošanai. Jums jāievēro daži pašmasāžas noteikumi:
- masāžas kustības jāveic ar pirkstiem, neizmantojot plaukstu;
- visiem paņēmieniem jābūt gludiem un lēniem;
- kustības virziens - no mugurkaula uz perifēriju un no augšas uz leju;
- Masāžas laikā kaklam jāpaliek taisnam.
Jums jāsēž uz līdzenas, cietas virsmas un jāšķērso kājas. Novietojiet elkoni uz ceļa un ar pretējo roku sāciet glāstīt, berzēt un mīcīt kakla un pakauša muskuļus.
Muguras masāža jāveic periodā, kad nav iekaisuma, pretējā gadījumā pastiprināta asins plūsma, gluži pretēji, izraisīs iekaisuma aktivizēšanos un slimības saasināšanos.
Narkotiku terapija
Medikamentu lietošana ambulatorā veidā ir attaisnojama stipru sāpju gadījumā. Turklāt ārsti izraksta zāles, kas aptur deģeneratīvos procesus skrimšļos un var novērst iekaisumu.
Galvenais, lietojot zāles mājās, ir stingri ievērot speciālista ieteikumus par zāļu lietošanas režīmu un biežumu. Piemēram, ārstēšanas ilgums ar nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem vidēji ir 5-7 dienas, un hormonālās ziedes, kuru pamatā ir glikokortikosteroīdi, var lietot stingri noteiktā daudzumā ne vairāk kā 3 reizes dienā.
Pievērsiet uzmanību! Līdzās visspēcīgākajam pretiekaisuma un pretsāpju efektam NPL un glikokortikoīdi var izraisīt nevēlamas reakcijas, un tiem ir daudz kontrindikāciju. Tāpēc lielākā daļa ārstu izraksta drošākās jauno paaudžu zāles.
Ārējai lietošanai tiek izmantotas sildošas ziedes ar bišu vai čūsku indi. Plāksterim ir līdzīga iedarbība. Tas ātri mazina sāpes un audu pietūkumu.
Skrimšļa audu atjaunošana tiek veikta, izmantojot zāles, kas ietver hondroitīnu un glikozamīnu. Šīs zāles jālieto ilgstoši, jo tās iedarbojas ļoti lēni. Bet vieglos gadījumos viņi spēj pilnībā atjaunot bojātos skrimšļus.
Ārstēšanas shēmā ietilpst arī vitamīnu-minerālu kompleksi un zāles, kas palīdz “pabarot” skrimšļus, uzlabo skriemeļu cirkulāciju un vielmaiņas procesus audos.
Aplikators
Aplikators ir audums vai gumijas paklājiņš ar adatām. Šo adatu gali ir pārklāti ar īpašu savienojumu, kas satur nelielas cinka, vara un dzelzs devas. Iedarbojoties uz ādas receptoriem, adatām ir kairinoša iedarbība un tās izraisa asins plūsmu uz iekaisuma vietu. Ar daudzu adatu injekciju tiek realizēts sasilšanas efekts, kas liek muskuļiem atslābt. Tādā veidā aplikators palīdz mazināt sāpes.
Tautas aizsardzības līdzekļi un receptes
Kā ārstēt osteohondrozi ar tradicionālās medicīnas metodēm? Ir daudz dažādu recepšu, kuru pamatā ir augu izcelsmes sastāvdaļas. Viņi efektīvi tiek galā ar slimības simptomiem uz pamata ārstēšanas fona. Tiek gatavotas ārstnieciskās kompozīcijas iekšķīgai lietošanai, kompreses, ziedes un berzes.
Osteohondrozes gadījumā iekšķīgi lieto šādus maisījumus:
- Nomazgājiet jaunos priežu pumpurus, kas nav garāki par 2 centimetriem, un vairākas minūtes rūpīgi salaužiet tos blenderī. Pievienojiet cukuru ar ātrumu 100 grami uz 200 gramiem nierēm. Pārlej cukura maisījumu stikla traukā ar cieši noslēgtu vāku un atstāj ledusskapī 12-14 dienas. Kad tinktūra būs gatava, tā iegūs brūnganu nokrāsu. Lietojiet 2-3 reizes dienā, 1 tējkarote trīs nedēļas.
- Selerijas pārlej ar siltu ūdeni un atstāj uz 8 stundām. Dzeriet tinktūru trīs reizes dienā, 1 tējkarote.
Plaši tiek izmantoti arī mājās gatavoti berzes. Visefektīvāko recepti sauc par vecmāmiņas berzi. Jums jāņem 10 analgin tabletes un labi jāsasmalcina līdz pulverim, vienādās proporcijās jāpievieno kampara, medicīniskā spirta un joda šķīdums. Iegūto maisījumu enerģiski sakratiet, līdz tabletes izšķīst. Uzklājiet uz vietām, kur sāpes ir lokalizētas. Tūlīt pēc lietošanas jūs varat izjust nelielu dedzinošu sajūtu un siltumu, bet sāpes pāriet ļoti ātri. Kontrindikācija šī produkta lietošanai ir ādas defekti, piemēram, nobrāzumi, griezumi un skrāpējumi.
Osteohondrozi nevar pilnībā izārstēt, īpaši, ja nekonsultējas ar ārstu. Tomēr tautas līdzekļu izmantošana novērsīs sāpju parādīšanos un apturēs deģeneratīvos procesus mugurkaula kakla daļā. Regulāra šo metožu izmantošana uzlabos jūsu dzīves kvalitāti un vispārējo sniegumu.