Gandrīz katrs cilvēks, kas vecāks par 45 gadiem, ir pazīstams ar locītavu sāpēm, ko pavada diskomforta sajūta, normālas ekstremitātes darbības pārkāpums. Galvenie šādas kaites attīstības iemesli ir pārmērīga fiziskā slodze, traumas, nesabalansēts uzturs utt. Bieža slimība, ar kuru cilvēki bieži saskaras, ir pleca locītavas artroze (koksartroze ir retāk sastopama). Slimības ārstēšanu sākotnējā stadijā var veikt mājās, par to lasiet tālāk.
Artrozes cēloņi
Deģeneratīvas izmaiņas skrimšļos un apkārtējos audos, kas rada diskomfortu kustību laikā, sāpes ir pleca locītavas artroze. Slimība var attīstīties dažādu faktoru rezultātā, kas var būt gan subjektīvi, gan objektīvi. Galvenie slimības attīstības iemesli ir:
- Locītavu traumas, kas izraisīja iekaisuma procesus, kas negatīvi ietekmē skrimšļa un kaulu stāvokli. Bieži slimība attīstās pēc dislokācijas (īpaši, ja locītava nebija savlaicīgi noregulēta un sākās nepareiza audu saplūšana), rokas lūzums, smags zilums.
- Locītavas hipotermija, kas negatīvi ietekmē skrimšļa stāvokli un locītavas darbu.
- Pārmērīga slodze uz pleca locītavu. Sportisti, cilvēki, kas nodarbojas ar fizisku darbu, ir pakļauti slimības riskam.
- Slimību klātbūtne, kas provocē artrozes attīstību, piemēram, poliartrīts, aptaukošanās.
- Iedzimtas patoloģijas var kļūt par priekšnoteikumu slimības attīstībai.
- Nesabalansēts uzturs, kaitīgas pārtikas (sāļums, tauki, ātrās ēdināšanas) lietošana, kas negatīvi ietekmē skrimšļa stāvokli un provocē slimību.
Grādi un simptomi
Pleca locītavas osteoartrīts tiek uzskatīts par hronisku slimību, taču tā var progresēt ļoti ātri. Ir vērts sākt ārstēšanu sākuma stadijā, kad ir iespējams patstāvīgi veikt terapiju mājās, ir liela varbūtība atbrīvoties no slimības negatīvajām sekām un sekām. Lai noteiktu slimības klātbūtni, apstiprinātu diagnozi, palīdzēs vizīte pie ārsta, pie kura jādodas, ja ir šādi simptomi:
- Vājums augšējos ekstremitātēs, kas tiek novērots ne tikai pēc intensīvas fiziskās slodzes vai slodzes, bet arī no rīta, pēc atpūtas.
- Sāpes plecā, kas palielinās pēc slodzes uz to un mazinās atpūtas laikā.
- Sāpīgas sajūtas samazina locītavas motorisko aktivitāti, kas izraisa stīvumu, nespēju pacelt ekstremitāti augstu vai pagriezt to.
- Reizēm locītavu zonā ir pietūkums.
- Sāpes var izraisīt kaklu vai augšējo ekstremitāšu, kas samazina dzīvībai svarīgo aktivitāti, izraisa vispārēju savārgumu.
Medicīnā izšķir trīs plecu locītavas artrozes attīstības pakāpes, no kurām katrai ir noteikti raksturīgi simptomi un pazīmes:
- 1 grāds. Šajā posmā ir nelielas sāpes, kas palielinās, paceļot roku vai palielinot slodzi uz to. Ārstēšana pirmajā posmā ir visvienkāršākā, un pacienti to var veikt paši mājās.
- 2 grādu. Ir traucēta locītavu kustīgums, jebkura manipulācija izraisa asas sāpes, kas neatkāpjas pat atpūtas laikā. Bieži vien ir gadījumi, kad ar artrozes skartu locītavu nav iespējams patstāvīgi pacelt roku.
- 3 grādu. Posmu sauc par pleca locītavas deformējošu artrozi. Šis ir grūts posms, kurā tiek novērota skrimšļa deformācija, parādās inerti izaugumi, bieži paasinājumi. Izmaiņas locītavā traucē normālu rokas darbību, un ķirurģija tiek izmantota kā ārstēšana 98% gadījumu.
Ieteikumi ārstēšanai mājās
Šī slimība sagādā daudz neērtības, traucē normālu dzīvi, izjauc ierasto ritmu. Tas negatīvi ietekmē vispārējo pašsajūtu, pacienta emocionālo stāvokli, tāpēc ir nepieciešama ārstēšana. Pirmajā un otrajā slimības stadijā terapiju var veikt mājās, ievērojot visus ārsta ieteikumus un receptes.
Dziedināšanai tiek izmantots metožu komplekss, kas ļauj iegūt visefektīvāko rezultātu. Daudzus var izmantot mājās. Kompleksā terapija ietver:
- Zāles.
- Atbilstība diētai, pāreja uz pareizu, sabalansētu uzturu.
- Veicot vienkāršus fiziskos vingrinājumus.
- Ķirurģiska iejaukšanās.
- Izmantojot tautas metodes.
- Fizioterapijas procedūras.
- Citas metodes: ārstēšana ar dēlēm, akupunktūra.
Diētas kontrole un ievērošana
Pleca locītavas osteoartrīta ārstēšanā liela nozīme ir diētai un pareizai uzturam. Pirmkārt, ir vērts izņemt no uztura pārtiku, kas negatīvi ietekmē skrimšļa stāvokli, locītavu elastību. Uztura pamatprincipi:
- Pie kaitīgiem pārtikas produktiem, kas negatīvi ietekmē locītavu veselību, pieder: piena produkti, cūkgaļa vai teļa gaļa, kartupeļi, kukurūza, daži dārzeņi – paprika, baklažāni, tomāti. Ir vērts samazināt šādu patērēto sastāvdaļu daudzumu vai pilnībā izslēgt tās no uztura.
- Lai uzlabotu locītavas stāvokli, to elastība palīdzēs linsēklu un olīveļļas patēriņam.
- Ieteicams lietot pārtiku, kas bagāta ar antioksidantiem, piemēram, augļus un dārzeņus (kāposti, gurķi, banāni, olīvas).
- Alkohola lietošana ir kontrindicēta.
- Ēdienu gatavo vārot, cepot, sautējot. Ieteicams izslēgt ceptus, marinētus ēdienus.
- Uzturam jābūt pēc iespējas sabalansētam, lai organisms saņemtu maksimāli daudz noderīgo vitamīnu un minerālvielu.
- Speciālisti iesaka lietot saldumus, gāzēto ūdeni.
Fiziskā aktivitāte un masāža
Slimības ārstēšanu labvēlīgi ietekmē noteiktu fizisko vingrinājumu veikšana, ko var veikt patstāvīgi mājās. Vingrošana uzlabo asinsriti audos ap locītavu, kas veicina šūnu papildu uzturu; palīdz stiprināt muskuļus, attīstīt locītavu savienojumu. Vingrinājumu komplekts:
1 vingrinājums:
- Sākuma stāvoklis: pacients kļūst vienmērīgs, un aiz muguras rokas tiek saspiestas slēdzenē.
- Paceliet rokas, cenšoties noturēt tās taisnas, nesaliecoties elkoņos.
- Atkārtojiet manipulācijas līdz desmit reizēm.
2 vingrinājumi:
- Sākuma stāvoklis: stāvot taisni, rokas brīvi nolaistas uz leju.
- Veiciet apļveida kustības pārmaiņus ar pleciem, vispirms uz priekšu, tad atpakaļ.
- Atkārtojiet 14-20 reizes.
3 vingrinājumi:
- Kļūsti taisns, nolaidiet rokas uz leju.
- Kreisajā rokā jāpaņem ne vairāk kā puskilograma smaga slodze (svars, smilšu vai ūdens pudele).
- Veiciet apļveida kustības ar roku uz priekšu un atpakaļ, atkārtojot 15 reizes.
- Veiciet līdzīgas manipulācijas ar otru roku.
Papildus vingrinājumu veikšanai palīdzēs skartā pleca masāža. Procedūrai ir savas nianses, kas jāievēro, lai sasniegtu maksimālo rezultātu:
- Procedūra jāuztic profesionālim, kurš visu spēj paveikt visaugstākajā līmenī.
- Masāžu ir vērts sākt ar berzi un glāstīšanu, kas palīdzēs mazināt sāpes, sagatavos ķermeni procedūrai.
- Kustībām jābūt pēc iespējas precīzākām, lai tās neizraisītu sāpes, bet mazinātu sāpes.
Medikamenti
Sākotnējās slimības attīstības stadijās tiek izmantota medikamentoza ārstēšana, kas atkarībā no zāļu grupas atšķirīgi ietekmē slimību. Ir svarīgi atcerēties, ka narkotiku lietošana neatrisina visas problēmas, šī tehnika ir jāizmanto kopā ar citām cīņas metodēm, piemēram, fiziskām aktivitātēm. Lietojot medikamentus, injicējot vai lietojot ziedes, jāievēro ārsta ieteikumi un jāievēro devas. Tiek izmantotas šādas narkotiku grupas:
- Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi. Zāles palīdz mazināt pietūkumu, noņem audu iekaisumu slimās locītavās, mazina sāpes.
- Hondroprotektori - zāles, kas uzlabo asinsriti, palīdz atjaunot skrimšļus.
- Pretsāpju līdzekļus, anestēzijas līdzekļus var lietot tablešu veidā vai var lietot lokālas ziedes sāpju mazināšanai
- Muskuļu relaksanti ir zāles, kas palīdz mazināt muskuļu spazmas un mazina sāpes.
- Vitamīni, uztura bagātinātāji, kas bagātina organismu ar noderīgām vielām veselības uzlabošanai.
Tautas aizsardzības līdzekļi
Bieži vien ārstēšanai tiek izmantotas tautas metodes, kas palīdz noņemt slimības simptomus, izpausmes, atvieglot stāvokli un atbrīvoties no sāpēm. Medicīnas darbinieki iesaka lietot tradicionālo un tradicionālo medicīnu kombinācijā, taču svarīgi visu saskaņot ar ārstējošo ārstu. Īpaši populāras ir ziedes, paštaisītas kompreses, vannas, kompreses un berzes.
Ziedes
Tautas medicīnā bieži izmanto ziedes, kuru sastāvā ir dabiskas sastāvdaļas, kas palīdz pārvarēt slimību. Lai sagatavotu populāras un efektīvas zāles, jums ir nepieciešams:
- Ņem 10 gramus apiņu, saldo āboliņu, asinszāli. Smalki sagrieziet garšaugus un berziet kopā.
- Lai visas sastāvdaļas labāk savienotos, pievienojiet vazelīnu un visu kārtīgi samaisiet.
- Ierīvē ziedi uz pleca, tas palīdzēs mazināt sāpes un noņemt iekaisumu.
Novārījumi un tinktūras
Buljons: emaljētā traukā sajauciet pusi selerijas saknes, pētersīļus (3 saknes), trīs glāzes ūdens, šķipsniņu melno piparu. Visas sasmalcinātās sastāvdaļas vāra zem vāka 10 minūtes. Iegūto novārījumu dzer visas dienas garumā 14 dienas pirms ēšanas. Noderīgs arī kukurūzas stigmu novārījums, kura pagatavošanai 2 ēdamkarotes sastāvdaļas vāra 10 minūtes un dzer pa ēdamkarotei piecas reizes dienā.
Efektīva uzlējums: smiltsērkšķu mizu (3 ēd. k. ), pienenes sakni (2 tējk. ), pētersīļu sēklas (2 tējk. ) un piparmētras (3 tējk) uzvāra 0, 5 litros ūdens. Atstājiet tumšā vietā vienu nakti. Dzert 2 ēdamkarotes tinktūras tukšā dūšā pirms brokastīm. Vēl viena vienkāršas, bet efektīvas tinktūras recepte: izspiediet redīsu sulu (apmēram 30 ml), medu (20 gramus) un nelielu šķipsniņu sāls. Lietojiet pirms gulētiešanas, vēlams pēc ūdens procedūrām.
Kompreses un berzes
Populāra tradicionālās medicīnas recepte ir komprese ar auzu pārslām. Procedūrai ir nepieciešams pagatavot 30 gramus auzu pārslu divās glāzēs ūdens. Sagatavoto masu uzklāj uz pleca 30 minūtes. Berzēšanai izmanto angeliku (15 gramus zāles ielej ar verdošu ūdeni, uzstāj). Ar iegūto tinktūru ierīvē sāpošo plecu. Otra efektīvā rīvēšanas recepte: pa 10 gramiem brūvējiet rozmarīna ziedus un velna saknes, sajauciet ar taukiem un rīvējiet trīs reizes dienā.
Vannas
Vannas tiek aktīvi izmantotas, lai uzlabotu asinsriti bojātajos audos un nodrošinātu tos ar papildu barības vielām. Lai sasniegtu maksimālu rezultātu, ūdenim pievieno ārstniecības augus un honorārus. Populāri ir tādi augi, kas labvēlīgi ietekmē pacientu: kumelīte (atvieglo iekaisumu), piparmētra (ir nomierinoša iedarbība), kadiķis, dadzis (mazina sāpes, atvieglo stāvokli).
Noteikumi vannu sagatavošanai procedūrai:
- Brūvējiet garšaugu, pagatavojiet koncentrātu, ko ielej vannas istabā.
- Apgulieties vannas istabā tā, lai sāpošā vieta būtu iegremdēta ūdenī.
- Ierīvē sāpošo plecu ar dvieli, tad ieziest ar krēmu vai ziedi.
Citas tautas metodes
Pleca locītavas artrozes ārstēšanai tiek izmantotas arī citas tradicionālās medicīnas metodes, kurām ir arī taustāms efekts:
- Sāpju mazināšanai un atvieglošanai jums jāsajauc daži grami propolisa ar 50 gr. tauki. Pēc fiziskas slodzes ierīvē plecu.
- Plecu aptīšana ar siena putekļu šķīdumā samērcētu audeklu palīdzēs mazināt pietūkumu.
- Tradicionālās medicīnas speciālisti iesaka pirms vakariņām izdzert puscitrona sulu, lai uzlabotu vielmaiņas procesus audos.
- Palīdz izritināt cieti novārītu olu, kas jāripina pār sāpošu plecu.
Profilakse
Galvenās slimības profilakses metodes ir:
- Sabalansēts uzturs, ar nepieciešamo minerālvielu, vitamīnu kompleksu.
- Regulāri fizisko vingrinājumu komplekts.
- Nepārslogojiet plecus, rokas, lai negatīvi neietekmētu locītavas.
- Cēloņu likvidēšana, kas provocē slimības attīstību.